喝蒙牛纯牛奶能长高吗 ?

被踩死的蟑螂 |浏览 88次
10-12

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喝牛奶能帮助长高,主要是加强钙质的补充,因为钙为骨骼生长的重要元素。补充钙不适宜直接服用钙片,建议用乳钙进行补充,这样营养会全面均衡。说到乳钙,可能第一时间会考虑牛奶,其实应该选用的山羊奶。因为山羊奶的含钙量比牛奶多13%,同时,山羊奶含有...
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2017-10-12   麦芽糖
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  • 你好,喝牛奶对长高是有效果的,不过单单高饮食是没有办法好好长高的,你几岁?身高是多少?有去医院检查过生长盘关闭的情况吗?如果生长盘没有关闭的话,还是可以长高的,一定要抓紧时间在生长盘没关闭的这段时间内让自己多长高一些,因为生长盘一旦关闭就无法自然长高了。生长盘没有关闭的话身高就还可以继续成长,为了更好的成长,要先调节自己的生活状态,其中最重要的3点:运动、睡眠、营养。首先运动,要多如跳绳、篮球、跑步这样的运动。然后每晚10点前睡觉会更好!因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛,有利于刺激生长盘分泌骨细胞,促进骨骼的成长!成长时期每天摄取500ml以上的牛奶,并且在晚上睡觉前喝效果更好,我一表弟14岁身高有173,他身高之前也不算高,上初中后用了个韩国增高机产品,后来长的很快,去年过年回去看到他,我真是吓了一跳...你也可以参考下,说不定能给你带来改变。望采纳~


    mermiad7 回答于 10-12
  • 可以多补点钙啊,喝高钙奶嘛

    soakiz 回答于 10-12
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